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산소가 풍부한 삶이 건강의 첩경
2007년 02월 23일 (금) 00:00:00 교회와신앙 webmaster@amennews.com

박관 목사(독일내과 / 전인치유교회목사, www.parkkwan.com)

지구상의 모든 생물은 산소 없이는 생존할 수 없습니다, 보통의 공기에는 약 21%의 산소가 함유되어 있는데, 산소가 18% 미만이면 일반적으로 산소결핍공기라고 합니다. 산소가 16% 이하면 정신이 혼미해지며 산소가 4% 이내면 4분 내에 뇌사상태에 빠지게 됩니다. 산소부족현상으로는 우선 숨이 가빠지고 두통과 메스꺼움과 함께 어지럼증이 동반 됩니다.

일반적으로 공기 중에 들어있는 산소를 들이 마시는 것으로 충분하다고 생각하지만 오염된 공기와 밀폐된 환경에서 주로생활하며 과음과 흡연으로 전자파 등에 노출되어 있는 현대인들에게는 별도의 산소보충이 필요합니다.

산소를 많이 소비하는 뇌의 활동이 활발한 사람들과 집중력이 필요한 수험생과 스트레스를 많이 받는 전문직 종사자들과 격한 운동을 한 후 몸 상태를 회복하는 데에도 산소를 충분히 보충해 주어야 합니다, 또한 산소는 인체의 면역력을 높이고, 지방을 분해하는 데에도 중요한 역할을 하기 때문에 다이어트와 건강을 원하는 사람들에게도 산소 보충이 필요하겠습니다.

산소는 운동 시에 생기는 피로를 신속히 회복시키는 역할을 함은 물론 맥박을 안정시키고 혈액의 순환을 원활케 함으로써 활기와 에너지를 생성시킵니다. 산소가 풍부한 환경이야 말로 건강한 생활을 하는 첩경이 됩니다.

좋은 물을 마시는 것도 중요하지만 좋은 공기를 마시는 것은 더 중요합니다. 물은 하루에 몇 번 마시는 것으로 충분하지만 좋은 공기 중의 산소는 24시간 마셔야 하며 몸의 에너지 대사와 세포의 생존을 위해 산소는 쉬지 않고 공급되어야 합니다. 공기 중 산소가 5분 이상 공급되지 않아도 뇌세포가 더 이상 재생되지 못하게 되어 뇌사 상태가 됩니다.

술을 마신 후에 나타나는 숙취상태는 알코올이 분해되어 아세트알데히드로 변하고 산소를 통해 물과 탄산가스로 분해되어야 하는데 산소부족으로 분해되지 못해 아세트알데히드가 체내에 쌓여서 두통과 구역과 같은 숙취 현상인 나타나게 됩니다. 숙취현상이 있을 때 산소를 약 20분 동안 공급해 주면 혈중알코올이 바른 속도로 분해되어 숙취에서 속히 깨어날 수 있게 됩니다.

마음이 불안 하거나 긴장이 계속되면 한숨이 절로 나옵니다. 이는 심호흡을 하므로 안정을 꾀하려는 생리적인 현상이다. 신선한 산소를 흡입하게 되면 일반적으로 긴장이 풀리고 숙면을 할 수 있다고 합니다. 심호흡을 하면 맥박횟수가 줄고 혈압이 안정적으로 내려갑니다. 단전호흡과 같은 천천히 깊게 쉬는 숨을 통해 스트레스 호르몬 분비가 줄어지고 부교감신경이 안정을 찾기 때문입니다.

공기가 탁한 곳이나 난방으로 인해 선소가 결핍 될 때에 머리가 멍해지고 집중력이 저하되는 것은 바로 산소부족 현상으로 충분한 산소를 흡입하거나 마실 수 있도록 환기를 자주 시키고 산소공급이 여의치 않을 때는 산소 발생기를 통해 신선한 산소를 흡입해 주는 것이 도움이 됩니다. 또한 시중에 나와 있는 산소가 용해 되어있는 산소수를 마시는 것도 효과적일 수 있습니다,

산소가 세포의 생존에 가장 중요한 것처럼 영혼의 산소 또한 영혼의 호흡을 위해 더욱 중요합니다, 기도가 영혼의 호흡이라면 산소는 기도할 때 숨 쉬는 영적인 분위기입니다. 영적인 산소를 공급하시는 성령님의 임재입니다. 바람 같은 성령은 이 세상에서 천상의 바람을 불러 일으켜 영혼을 시원케 합니다.

우리의 영혼은 성령의 산소바람이 없이는 금방 숨이 막혀 질식하고 맙니다, 세상의 정욕으로 오염된 곳에서는 아무리 노력해도 오염된 영적 공해로 인해 쉽게 영혼이 지치게 됩니다. 영혼의 심폐기능이 원활하게 되기 위해서는 영혼의 유산소운동인 기도운동에 열심을 내야 합니다.

스톡홀름 부근에 있는 한 강물이 대단히 오염되었었는데 산소가 거의 없는 호수의 깊은 물을 압축기로 빨아들여 그물에 압축산소를 넣으므로 수년간 오염되어 있던 호수물이 산소가 풍부한 맑은 호수가 되었습니다. 그 결과 많은 물고기와 수중식물이 살 수 있게 되었다 합니다.

우리의 영혼에도 세상풍속에 오염되어 있는 부분이 있음을 발견할 수 있습니다. 기도의 심호흡을 통해 하늘의 신선한 산소를 공급해주므로 정화되어 맑은 영혼을 소유해야 합니다. 예수님은 일상생활에서 물러나 한적한 곳을 찾아 기도 하셨습니다. 우리도 예수님처럼 산소가 풍부한 한적한 자연 환경 속에서 매일 깊은 기도와 묵상을 통해 영육간의 신선한 산소를 공급받으므로 건강을 유지해야겠습니다. 산소가 풍부한 삶이 진정한 영육간의 건강한 삶의 첩경이 될 것입니다.

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