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골다공증 예방으로 뼈대 있는 건강한 삶을…
2008년 04월 04일 (금) 00:00:00 교회와신앙 webmaster@amennews.com

박관 목사(독일내과 / 전인치유교회목사, www.parkkwan.com)

우리몸속의 뼈는 인체의 가장 단단하며 몸의 형태와 구조를 유지해 줍니다. 뇌와 심장과 간과 같은 중요한 장기를 보호해주는 중요한 보호대이며 뼛속의 골수에서 피가 생성되는 생명의 보고라 할 수 있습니다.

뼈질 환 중에서도 골절을 일으키기 쉬운 질환이 골다공증입니다. 골다공증이란 가벼운 충격에도 쉽게 부러지거나 상하는 질환으로 뼈의 골조에는 이상이 없으면서 골조를 채워야하는 시멘트와 같은 골질의 양이 감소하며 생기는 질환을 말합니다.

골다공증은 남성에 여성이 비교적 많은 질환으로 대개는 폐경 후 여성호르몬의 감소로 인해 급격하게 골 소실이 일어나는 것을 말합니다. 에스트로겐은 뼈의 강도에 중요한 역할을 하므로 폐경으로 인해 부족해진 에스트로겐으로 인해 급격한 골 손실이 이루어져 골다공증에 걸리기 쉽습니다.

골다공증을 일으키는 두 번째 이유는 과도한 흡연과 음주가 원인이 되어 골 소실을 빠르게 진행 되게 합니다. 연구에 의하면 흡연이나 음주 중 한 가지를 하는 사람은 안하는 사람에 비해 2배로 골다공증에 걸리기 쉽고 두 가지 모두 다 하는 경우에는 골다공증의 위험은 3배로 증가하게 됩니다.

골다공증의 세 번째 흔한 원인은 운동부족입니다. 뼈의 강도는 가해지는 물리적인 자극에 의해 영향을 받게 되며 운동을 하지 않게 되면 골 소실이 증가되어 뼈가 약화됩니다. 특히 만성 질환으로 운동을 못하거나 오래 누워있는 경우 골다공증에 걸릴 위험성이 높게 됩니다.

네 번째는 식사를 어떻게 하느냐에 따라 뼈 건강이 좌우될 수 있습니다. 뼈 건강을 위해서는 골조를 형성하는데 필요한 비타민 D와 골조를 채우는데 필요한 칼슘이 필요합니다. 칼슘은 되도록 다른 무기질 성분과 조화를 이루어야 하므로 생우유나 요구르트 멸치등과 과일등과 같은 자연식품으로 섭취 하는 것이 도움이 될 것입니다. 커피와 같은 카페인이 많이 들어있는 음료와 과음하는 경우에는 칼슘의 흡수를 방해 하고 칼슘대사에 부정적인 영향을 주므로 과다한 섭취를 피합니다.

오랜 기간 제산제를 복용하는 경우와 간질 약을 들고 있는 경우 칼슘의 배설을 높이고 칼슘대사를 방해 하므로 의사와 상의해서 들어야 합니다. 골밀도를 높이는 운동은 관절의 주변 인대나 근육을 강화하고 뼈에 칼슘 침착을 증가시키므로 체중부하 운동을 하여 골다공증을 예방 할 수 있습니다.

약물요법으로는 골소실의 예방을 위해 호르몬대체요법을 사용하여 뼈를 파괴하는 피골세포의 기능을 억제하여 뼈를 보호하는 약을 사용하며 골밀도를 증가 시킵니다. 부갑상선에서 분비하는 칼시토닌을 약으로 들므로 칼슘을 뼈에 흡수시키고 신장의 칼슘배설을 막아 뼛속에 칼슘이 용해되지 않도록 하므로 골다공증을 예방 할 수 있습니다.

그 외에도 만성질환으로 인해 골 손실이 증가되는 경우가 있는데 대표적으로는 갑상선 기능항진증, 만성간질환, 당뇨병등과 같은 병과 스테로이드제를 장기복용하면 이차성 골다공증을 일으킬 수 있으므로 정기적인 골밀도 검사를 통해 뼈의 건강을 확인한 후 적절한 치료를 병행해야 할 것입니다.

마른체격의 여성인 경우 골 량이 적기대문에 폐경기가 되면 호르몬 부족으로 골 량의 감소가 극대화 되므로 골다공증에 대한 적절한 예방이 필요합니다. 성경에는 뼈에 관한 말씀이 자주 등장하고 있습니다. 창세기 2장 22-23에 보면 “여호와 하나님이 아담에게서 취하신 갈빗대로 여자를 만드시고 아담에게로 이끌어 오시니 아담이 가로되 내 뼈 중의 뼈요 살 중의 살이라”고 기록되어 있습니다. 두 번째 사람을 갈빗대를 재료로 창조하신 것입니다, 현대의학용어로 말하면 뼛속에 있는 생명의 근원인 DNA로 하와를 만드신 것입니다.

모든 생명은 피에 있다고 성경은 말씀합니다. 피는 뼈에서 만들어지므로 뼈는 생명을 담고 있는 생명의 보고와 같다고 할 수 있습니다. 골다공증은 생명의 지지대인 뼈를 약화시키고 골절을 유발할 수 있기에 우리들의 전인적인 건강을 위하여 더욱 예방 되어야 하며 적극적으로 치료 되어야 합니다.

마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈로 마르게 하느니라고(잠 17:22)에 말씀합니다. 세상근심은 각색 질병을 낳고 병이 악화되는 원인이 된다는 말씀입니다. 골다공증에서 해방되고 뼈가 건강한 삶을 살려면 모든 염려를 주께 맡겨 버리고 주안에서 즐거움을 누리면서 살아야 합니다. 시 34:20"의인의 그 모든 뼈를 보호하심이여 그 중에 하나도 꺾이지 아니하도다."라고 말씀합니다.

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