¾È»óÈ« , ½ÅõÁö
Àüü±â»ç | »ó´ãÁ¦º¸ | ÈÄ¿ø½Åû | ¹è³Ê´Þ±â
Ȩ > ´º½º > ¿ÀÇǴϾð
       
[ ±èÈñÁ¾ ¸ðÁ¤ÆíÁö ] Running
2017³â 04¿ù 20ÀÏ (¸ñ) 12:21:01 ±èÈñÁ¾ ¼±±³»ç tirzahtrust@hanmail.net

±èÈñÁ¾ ¼±±³»ç / µð¸£»ç¾î¸°À̼±±³È¸ ´ëÇ¥

   
¡ã ±èÈñÁ¾ ¼±±³»ç

ÇØ°¡ ¶ß°í Áö¸é ÇÏ·ç°¡ Áö³ª°í ¶Ç ¿À¸ç °èÀýÀÌ ¹Ù²ò´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ È帣¸ç ´õÀ§¿Í ÃßÀ§¸¦ ¸¸µé±âµµ ÇÏ¸ç »ç¶÷ÀÇ »îÀ» À̲ø¾î°©´Ï´Ù. Áö±¸ÀÇ ÀÚÀü°ú °øÀü ¼Ó¿¡¼­ »ç¶÷µéÀÇ ÀλýÀº Àú¹°¾î°¡±âµµ »õ·Î¿öÁö±âµµ ÇÏÁö¸¸ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¼¼¿ùÀº ´Þ¸®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

´ºÁú·£µåÀÇ 3¿ù Áß¼ø ³¯¾¾´Â Çѱ¹ÀÇ 10¿ù Áß¼ø °°¾Æ ÇÑ ÇØ°¡ Àú¹®´Ù´Â Âø°¢¿¡ ºüÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¼­¼­È÷ ³ª¹µÀÙ »ö±òÀÌ ¹°µé¸é ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ ¶§¸¶´Ù Á¤¿ø¿¡ ¶³¾îÁø ³ª¹µÀÙÀÌ Àܵ𸦠µ¤¾î ºÎÁö·±È÷ ±Ü¾î³»¾ß ÇÏ°í °ÔÀ¸¸¥ ³­ Á¤¿ø Àܵ𿡠¶³¾îÁø ³ª¹µÀÙ Ä¡¿ï ÀÏÀÌ ±ÍÂú¾ÆÁú °Ì´Ï´Ù.

¼­¼­È÷ ´Þ¸®´Â ½Ã°£Àº »õÇظ¦ ¸ÂÀÌÇϱâ À§ÇØ ¹º°¡ »õ ÀÏÀ» ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ³» »ý°¢ÀÌ »ç·Î ÀâÈ÷¸ç ±äÀåÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. Çѱ¹ÀÇ °èÀý°ú ±âÈÄ¿¡ ±æµé¾îÁø ³­ ´Þ·Â¿¡ ¼ýÀÚ¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¾ó¸¶ ÈÄ ¼ýÀÚ°¡ ¹Ù²ð °Å¶ó´Â ±â´ë·Î Çö½Ç°¨À» ÀÒÀ» ¶§°¡ Á¾Á¾ ÀÖ½À´Ï´Ù.

°Ô´Ù°¡ ³­·Î ÀÔ¿¡ ³ÖÀ» ¸¶¸¥ ³ª¹«¸¦ ÁغñÇØ¾ß ÇÏ°í ºñ°¡ ÀÚÁÖ ¿À´Â 7, 8¿ù ³¯¾¾¸¦ ´ëºñÇØ °Ü¿ï Áغñ¸¦ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾î·µç Èê·¯°¡´Â ½Ã°£¿¡°Ô ¸ÔÈ÷Áö ¾ÊÀ¸·Á ÃÖ°íÀÇ ¹«°Ô°¨À¸·Î ³» Áß½ÉÀ» ÁöÄÑÁֽô ºÐ°ú µü ´Þ¶óºÙ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í ³¯ ŸÀ̸¨´Ï´Ù.

Running – ´Þ¸®´Â ½Ã°£ ¾È¿¡ ÀÏ°ú ½°À» ¼øȯ½ÃÅ°¸ç Á¹Áöµµ ÁÖ¹«½ÃÁöµµ ¾Ê°í ÀÏÇϽô ¿¹¼ö´Ô°ú ÇÔ²² ´Þ·Á¾ß ÇÑ´Ù°í ´ÙÁüÇÕ´Ï´Ù.

   
¡ã ¨ÏÁ¦°ø : µð¸£»ç¼±±³È¸

»ö°ú ÇüÅ·Π°èÀýÀ» ¸¸µé¾î³»´Â »ç¶û ¾ø´Â ¼¼»ó¿¡ ³î¶õ ¾ó±¼ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Ç¥ÃâµÇÁö ¾Êµµ·Ï Æò¾ÈÀ» À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£ ¼Ó¿¡ ÁöÄ£ ÈçÀûÀº Áö³ªÄ£ Ä£ÀýÀ» ÇÏ´À¶ó, ¾Æ´Ï¸é µü ÀÚ¸£Áö ¸øÇÏ´Â ¾àÇÑ ³ª ¶§¹®ÀÏ °Ì´Ï´Ù.

¸ØÃãÀ» °¡Áö°í ÇÏ´ÃÀ» º¾´Ï´Ù. “½°” ÀÚüÀ̽ŠÇϳª´ÔÀÇ ÀÚ¸®´Â ³» ÀÚ¸®°¡ ¾Æ´Ñ ÁÙ ¾Ë¸é¼­µµ ÇÊ¿ä ¾ø´Â °í¹Î ¼ÓÀ» runningÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ÀÛÀº ´Þ°¿·Î Å« ¹ÙÀ§¸¦ ±úº¸·Á Èû²¯ ´øÁö´Â ¾î¸®¼®Àº °íÁýÀÏ °Ì´Ï´Ù.

¸ØÃãÀº ½¬Áö ¾Ê°í ÀÏÇϽô Çϳª´ÔÀ» º¸ÀÌ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¹º°¡ Á¤¸®µÅ ÀÖÁö ¾Ê¾Æ ½Ã°£°ú ÇÔ²² ½¬Áö ¾Ê°í runningÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¾îµÒÀº ¸î ¸¶µð ÇÑ ÄªÂù¿¡ ºÎÃß°ÜÁø À°Ã¼·Î ÀÚ²Ù ´Þ¸³´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÇ ÁÖÀÎÀ̽ŠÇϳª´ÔÀÇ ½°°ú µ¿ÇàÇÑ´Ù°í ¹Ï¾îÁú ¶§ runningÀÌ ¸ØÃß°Ô µË´Ï´Ù. Æò¾ÈÀ» ³õÃĹö¸®¸é ¼Ó¿¡¼­ºÎÅÍ ½Ã´Þ·Á ºÒ¾ÈÇØ ´Þ¸®°Ô µÇ³ª º¾´Ï´Ù.

³·°ú ¹ã ¼Ó¿¡ ÀÏ°ú ½°ÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¼øȯµÇÁö ¾Ê¾Æ ½Ç»ó ÁøÀüÀÌ ¾ø´Â runningÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ°Ç ¾Æ´Ï¶ó°í ¾Ë¸é¼­µµ Ç涱ÀÌ¸ç ´Þ¸®±âÇÏ´Â Àΰ£ÀÌ ºÒ½ÖÇØ º¸³»½Å ¿¹¼ö´ÔÀ» °ÅÀýÇÑ Å¿ÀÏ °Ì´Ï´Ù. Break timeÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. º´Àû Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­ Áö ¿À·£ °É ¸ô¶ó ±×·² °Ì´Ï´Ù.

½Ã°£ ¼Ó¿¡ °¨ÃçÁø Áø½ÇÀ» ãÀ¸¸é ¼­¼­È÷ ´Þ¸®¸é¼­¶óµµ ÀÏ°ú ½°ÀÌ Á¦´ë·Î Á¶ÀýÀÌ µÉ °Å¶ó »ý°¢ÀÌ ¶°¿À¸¨´Ï´Ù.

½ÅºñÇÑ ½° °¡¿îµ¥ ¸Ó¹«¸£°í °è½Å ¿¹¼ö´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â running. ¶Ù¾îµµ º­·èÀ̶ó´Â ¿¾ ¼Ó´ãÀÌ “³ª”¿´´Ù°í °í¹éÇϸç Â¥¸´ÇÑ ¿µ±¤ÀÇ ºû ¼ÓÀ¸·Î ´«ºûÀ» µÓ´Ï´Ù.

¾È½Ä ¾È¿¡¼­ Çã¼¼¿Í Ç㿵À» ½ÊÀÚ°¡ À§¿¡ ¿Ã·Á³õ½À´Ï´Ù. ¼Ó°í ¼ÓÀÌ´Â running ÇÏ´Â ¸öÀ» Á¦´ë·Î ½ÊÀÚ°¡ À§¿¡ ¹Ú°í »õ runningÀ» Çغ¾´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦ ºÎÈ°ÀÇ ¿¹¼ö´Ô ¼Ó¿¡ ±íÀÌ Àá±â¸ç “½°”°ú µ¿ÇàÇÏ´Ï runningÀ» Çصµ ½°ÀÌ µË´Ï´Ù.

°È±âµµ ¶Ù±âµµ ÇÏ¸ç °¨»ç¿Í ÇÔ²² ´Þ¸®´Ï RunningÀÇ Àǹ̰¡ ½°À» ±ú´Ý°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ³ë·¡µµ ÇÏ¸ç ´Þ¸³´Ï´Ù.

<±³È¸¿Í½Å¾Ó> ÈÄ¿ø ȸ¿øÀÌ µÇ¾îÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
±¹¹ÎÀºÇà 607301-01-412365 (¿¹±ÝÁÖ ±³È¸¿Í½Å¾Ó)
¨Ï ±³È¸¿Í½Å¾Ó(http://www.amennews.com) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ  

     
ÃÖ±Ù ¸¹ÀÌ º» ±â»ç
¡°Á¤¸í¼®ÀÇ ¹üÇà¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼Àû »ç
±è³ë¾Æ, ¡°¿À´Ã³¯ ±âµ¶±³ÀÇ ±¸¿ø°ü
JMS ½Åµµµé, Á¤¸í¼® ±³ÁÖ ÀçÆÇ
µ¿±¹´ëÇÐ Ä·ÆÛ½º, ½ÅõÁö Æ÷±³·Î
¹Ý(Úã) JMS È°µ¿°¡ ±èµµÇü ±³
ÀÌ¿ë±Ô ¸ñ»ç, ¡°Áýȸ Àü ¿¹¹èµå·È
ÀÌ´ÜÀÚ Á¤µ¿¼ö¸¦ ¼º°æ »ç±â²ÛÀ¸·Î
   <±³È¸¿Í½Å¾Ó>¼Ò°³¤ý°É¾î¿Â±æ¤ý¸¸µå´Â »ç¶÷µé¤ý±¤°í¾È³»¤ýÈÄ¿ø¾È³»¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
Á¦È£ : ±³È¸¿Í½Å¾Ó  /  ÀÎÅͳݽŹ® µî·Ï¹øÈ£ : ¼­¿ï¾Æ01814  /  µî·ÏÀÏÀÚ 2011³â 10¿ù 28ÀÏ / ¹ßÇàÀÏ 2011³â 10¿ù 28ÀÏ
ÀÌ¿ë¾à°ü / ¹ßÇàÀÎ : ÃÖ»ï°æ /  ÆíÁýÀÎ : ÃÖ»ï°æ  /  û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ¾çºÀ½Ä
(12125) °æ±âµµ ³²¾çÁֽà Åð°è¿øÀ¾ µµÁ¦¿ø·Î 32-2  /  Tel 02-747-1117 Fax 02-747-7590
E-mail : webmaster@amennews.com
Copyright ¨Ï 2005 ±³È¸¿Í½Å¾Ó. All rights reserved. mail to webmaster@amennews.com